Wellfounded & mijn aanpak

Wat is Wellfounded?

Wellfounded is mijn manier van coachen rond groei: helderheid krijgen, keuzes maken en die keuzes ook écht dragen in je leven. Minder ruis. Meer richting. En stappen die je volhoudt, niet alleen op papier, maar in het echte leven.

Voor wie is Wellfounded bedoeld?

Voor mensen met ambitie én gevoel. Voor wie veel kan, veel denkt, veel draagt en verlangt naar rust, focus en consistentie.

Is Wellfounded coaching of therapie?

Ik bied coaching: toekomstgericht, praktisch en gericht op beweging. We nemen emoties en patronen zeker mee (want die sturen je keuzes), maar ik vervang geen therapie of crisiszorg.

Hoe ziet een traject er concreet uit?

Ik start altijd bij jouw realiteit: waar sta je nu, wat wil je echt, en wat houdt je tegen? Daarna bouwen we samen aan een plan met heldere doelen, concrete stappen en een ritme dat past bij jouw leven. Je vertrekt niet met “inspiratie”, maar met richting, actie en houvast.

Moet ik al exact weten wat ik wil?

Nee. Veel mensen komen net omdat ze voelen dat er meer in zit, maar het nog niet scherp krijgen. Ik help je om de mist op te klaren en keuzes te maken zonder jezelf te forceren.

Werk je met een vaste methode?

Ik werk met structuur, maar niet met een strak keurslijf. Je krijgt houvast zonder rigiditeit. Wat we doen moet kloppen voor jou en vooral: werken in de praktijk.

Wat als ik snel overprikkeld raak of alles tegelijk wil?

Dan is dit net relevant. We brengen terug naar eenvoud: wat is nu belangrijk, wat mag wachten, en wat is ruis? Ik help je een manier van werken bouwen die je energie respecteert, zodat je vooruitgaat zonder jezelf leeg te trekken.

The Quest

Wat is The Quest?

Een toegankelijk, praktisch 1:1 coachingtraject voor wie wil vertragen, helderheid wil creëren en een stabieler fundament wil opbouwen. We werken aan wat je onzichtbaar tegenhoudt — perfectionisme, uitstelgedrag, twijfel, controle — en vertalen dat naar nieuwe keuzes en nieuw gedrag.

Gebruik je ook yoga, ademwerk of meditatie?

Ja, als het relevant is. Soms zit de doorbraak niet in “nog eens nadenken”, maar in je systeem tot rust brengen en terug veiligheid voelen in je lichaam. Dan kan ik eenvoudige yoga-oefeningen, ademwerk of een korte meditatie inzetten als ondersteuning. Altijd nuchter, praktisch en afgestemd op jou.

Is dit “zweverig” of net heel praktisch?

Het is praktisch. Diep waar nodig, concreet waar mogelijk. We maken het toepasbaar in je planning, je grenzen, je communicatie en je dagelijks ritme.

Hoe lang duurt een traject?

Dat hangt af van je vraag en je tempo. Voor The Quest raad ik 10 sessies aan voor het beste en meest duurzame resultaat — maar jij kiest het tempo en het aantal dat bij je past. Je kan starten met één sessie en van daaruit verder bouwen.

Gaat coaching online of in persoon?

The Quest is een in-person traject. Sessies gaan door bij De Overkant of Compagnie Bougie — samen kiezen we de locatie die voor jou het meest ondersteunend aanvoelt.

Wat kost coaching bij Wellfounded?

€95 per sessie (incl. btw), elk 90 minuten. Je krijgt altijd helderheid vooraf, zonder verborgen gedoe.

Praktisch & kennismaken

Kan ik eerst kennismaken?

Ja. Een kennismaking is er om te voelen of er een match is. Je mag me alles vragen, en ik zal ook eerlijk zeggen of ik denk dat ik je kan helpen.

Wat als ik twijfel of ik hier klaar voor ben?

Die twijfel is vaak net een signaal dat er iets verschuift. Je hoeft niet “100% klaar” te zijn. Als je voelt dat je vastzit, blijft uitstellen of telkens terug in dezelfde patronen belandt, dan is dat vaak precies het moment om steun te nemen en het samen helder te maken.

Organiseer je ook groepsmomenten?

Ja. Naast 1:1 coaching organiseer ik kleinschalige Full Moon Selfcare events met yoga, ademwerk, meditatie en een creatieve workshop. Private en groepssessies op maat zijn ook mogelijk.

Staat je vraag er niet tussen? Stuur me gerust een bericht of plan een kennismaking. Dan kijken we samen wat jij nu nodig hebt, helder, haalbaar en helemaal in jouw ritme..