Yoga · ademwerk · meditatie
Yoga & events
Bij wellfounded staat yoga nooit op zichzelf. Ik verweef beweging, ademhalingstechnieken en meditatie tot één zachte praktijk die je hoofd tot rust brengt en je terugbrengt in je lichaam.
MIJN AANPAK
Beweging, adem en stilte — als één geheel
Yoga opent je lichaam, ademwerk reguleert je zenuwstelsel en meditatie brengt je terug naar het nu. Samen vormen ze een krachtig geheel: je vertraagt, laat spanning los en komt echt tot rust.
Geen prestatie, geen perfecte houdingen. Wel ruimte om te voelen, te ademen en thuis te komen bij jezelf — op jouw tempo, in een warme en veilige setting.
DRIE PIJLERS
Wat we samenbrengen
BEWEGING
Yoga
Zachte, toegankelijke flows die je lichaam openen en spanning losmaken. Voor elk niveau, met varianten die bij jou passen.
Vertragen & voelen
ADEM
Ademwerk
Eenvoudige ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel kalmeren, je energie sturen en je helpen ontspannen.
Reguleren & landen
STILTE
Meditatie
Begeleide meditatie die je terugbrengt naar het nu. Ruimte voor rust, helderheid en verbinding met jezelf.
Aanwezig zijn
EVENTS
Full/New Moon Selfcare
Kleinschalige mini-retreats onder de energie van de maan. Een ochtend, avond of dag om te vertragen, los te laten en opnieuw af te stemmen.
New Moon Afterwork Reset
New Moon Afterwork Reset. Onder de energie van de nieuwe maan nemen we een avond om te vertragen, los te laten en opnieuw op te laden. Zachte yoga, ontspanning, gezonde refreshments en een creatieve workshop, in kleine groep, met ruimte om uit de werkmodus te stappen en echt tot rust te komen.
New Moon Selfcare Morning
Onder de energie van de nieuwe maan nodigen we je uit voor een zachte zomereditie van onze New Moon Selfcare Morning om te vertragen, te bewegen en opnieuw af te stemmen. Een mini retreat met yoga, meditatie, een voedzaam ontbijt en een hands-on workshop rond infused water, kruiden, fruitcombinaties en selfcare.
Klein in groep, warm in sfeer en helemaal gericht op wat jij nodig hebt om deze zomer meer rust, energie en balans te ervaren.
Full Moon Selfcare Morning
Onder de energie van de volle maan nodigen we je uit voor een zachte ochtend om te vertragen, te bewegen en opnieuw af te stemmen. Een mini retreat met yoga, meditatie, een voedzaam ontbijt en een hands-on workshop rond infused water, kruiden, fruitcombinaties en selfcare.
Full Moon Selfcare Day
Full Moon Selfcare Day
Onder de energie van de volle maan nemen we een dag om te vertragen, los te laten en opnieuw af te stemmen. Yoga, ademwerk, meditatie, vegan lunch en een hands-on creatieve workshop, in kleine groep, met ruimte om echt te landen.
Wat deelnemers zeggen
-
Even weg maar toch dicht bij mezelf. Daarna helemaal opgeladen thuiskomen. Dat was de ochtend voor mij!
— Sarah Desmet
-
De rustige en mooie setting, zalige yoga en meditatie, fantastisch (en gezond!) ontbijt en vooral het gevoel dat je even alle stress en zorgen kon loslaten. DANKJEWEL :))
— Sofie Janssens
-
Wat een fijne ervaring! De Moon Selfcare Day met Anaïs en Emma was pure verwennerij. Vanaf het warme welkom voelde ik me meteen op mijn gemak. De ochtend met yoga en meditatie bij Anaïs bracht diepe ontspanning, met heldere uitleg en veel aandacht voor detail. De rustige, mooie locatie droeg zeker bij aan de sfeer. De vegan lunch was smullen! Heel gevarieerd aanbod. In de namiddag zorgde Emma voor een zalige skincare workshop met natuurlijke producten en een duidelijke uitleg. Alles klopte gewoon! Een prachtige dag om te delen met een vriendin of zus. Absoluut een aanrader! Anaïs & Emma, jullie zijn toppertjes!
— Cassandra Telcik
-
Ik heb enorm veel bewondering voor jullie: de manier waarop jullie alles uitlegden was bijzonder waardevol, boeiend en leerrijk. Geen enkele vraag was jullie te veel. Jullie warmte en vriendelijkheid sprongen er echt uit, en dat siert jullie! Voor mij stond de wereld vandaag even helemaal stil, wat een zalig gevoel. Een ongelofelijk dikke merci! 💛 Zeker voor herhaling vatbaar!
— Jinte Van Gyseghem
-
De full moon meditation was echt zalig, zowel voor- als namiddag. Yoga vanuit de kern van yoga. Eigen verzorgingsproductjes maken waar ik anders nooit toe kom. Gezellig gezelschap en vrije sfeer. De unieke sessies vanuit persoonlijke passie en overtuiging, versterkt met eigen favorietjes en weetjes, voelen authentiek en dat is leuk en besmettelijk. Ik ben er volgende keer weer bij!
— Brecht Masschaele